سرگرم کردن کودک در منزل | چگونه کودکم را سرگرم کنم | پر کردن اوقات کودک

نمکستان » روش های بازی با کودک در منزل ، در ادامه با ما همراه باشید

والدین میتوانند به کودکشان در کسب مهارت های جدید از طریق انواع بازی ها اقدام کنند

با فرا رسیدن فصل سرد سال، پدر ومادر می مانند و کودکی که مدام غر می زند و دلش می خواهد به پارک برود. در این میان والدین نمی دانند، چطور می توانند جای خالی پارک را برای او پر کنند تا کمتر بهانه بگیرد.

«فرزندی 4 ساله دارم که برای سرگرم کردن او دچار مشکل شده ام. در فصل بهار و تابستان به خاطر خوب بودن هوا او را در کلاسهای مختلفی ثبت نام کرده بودم و بقیه روز را به پارک می رفتیم. با تغییر فصل و طولانی شدن شبها و سرد شدن هوا امکان بیرون ماندن از خانه بسیار سخت تر شده و از آنجا که همسرم ساعات کاری اش طولانی مدت است و شب ها دیر به منزل می آید و به همین دلیل عمده مسئولیت نگهداری و سرگرم کردن فرزندم برعهده من است. فرزندم اسباب بازی های زیادی دارد اما نهایتاً یک الی دو ساعت می توانم او را مشغول نگه دارم و او زود خسته شده و بهانه گیری می کند. برای سرگرمی وی چه پیشنهادی دارید؟»

پایه و اساس زندگی افراد در بزرگسالی، در کودکی آنها پی ریزی می گردد. خصوصاً که سنین پیش از مدرسه، دورانی بسیار خاص و پر قدرت برای کسب انواع یادگیری است. اما منظور از یادگیری، ایجاد  فرصتهای آموزشی ساختارمند مانند آنچه در مدارس مشاهده می شود، نیست بلکه منظور پر کردن اوقات فراغت کودکان به بهترین و زیباترین شکل ممکن است. برای این منظور والدین باید از مراحل رشد کودک خود مطلع بوده و رشد وی را به طور علمی و عملی بالا ببرند. والدین می توانند با تشویق، ترغیب و کمک و فراهم کردن لوازم و شرایط مناسب، به کودکشان در کسب مهارت های جدید از طریق انواع بازی ها اقدام کنند. بازی کردن و وقت گذاشتن برای کودکان دارای چند امتیاز مهم و ویژه است. جدا از سرگرمی و پر کردن اوقات فراغت آنان و آموزش غیرمستقیم بسیاری از مهارت ها، این فواید را هم به همراه دارد:

وقت گذاشتن برای کودکان و خوش رفتاری کردن با آنها،  رابطه شما را با فرزندتان بهبود می بخشد

برای کودکان وقت بگذارید

فصل سرد سال که رسید حال نوبت شماست که برای کودکان حکم پارک و اسباب بازیهایش را پیدا کنید. وقت گذاشتن برای کودکان و خوش رفتاری کردن با آنها، یک نوع بازی آرام و توام با خوش خلقی است و به طور طبیعی رابطه شما را با فرزندتان بهبود می بخشد و نتیجه آن احترام گذاشتن فرزندتان به شماست.

ویژگی های فرزند را بشناسید

حال که هوا سرد و روحیه فرزندتان ابری شده است و حوصله اش سر می رود، بهتر است شما او را دلگرم کنید. هنگامی که در خلال بازی ویژگی های خاص فرزندتان را می بینید و به تلاش ها و نقاط قوت او اهمیت می دهید، به نوعی او را دلگرم می کنید.

شادی های زمستانه

تنها سرگرمی که کودکان در زمستان به او فکر می کنند، آمدن برف است. بعضی از آنها ساعتها پشت پنجره می نشینند و از پدر و مادر شان زمان برف آمدن را می پرسند. اما گاهی برف آنها را منتظر می گذارد و نمی توانند تجربه برف بازی را داشته باشند. اگر حتی برف هم نیاید، یادتان باشد شما می توانید با بازی های خانگی در این روزهای سرد او را شاد کنید. این شادی فقط مختص فرزندتان نخواهد بود بلکه در مقابل شما را هم شاد و سرزنده کرده و از دست بهانه گیری های کودکان نجات می دهد.

یک بازی عاشقانه

شاید هیچ فعالیتی جز بازی با کودک در این روزهای سرد، فرصت لازم برای عشق ورزیدن به او را مهیا نکند و با این کار فضای خانه تان را هم گرم می کنید. پس سعی کنید، در هنگام بازی با فرزندتان به طور مستقیم از لفظ «دوستت دارم» استفاده کنید. او را در آغوش بگیرید و دستی به سر و رویش بکشید. همچنین رفتار و گفتار محترمانه با او داشته باشید.

بازی های پیشنهادی ما به شما چه چیزهایی هستند؟

چگونه کودکم را در منزل سرگرم کنم ؟

مخروط و توپ

به کمک مقوا یک مخروط بسازید و با کمک یک نخ ضخیم یا طناب توپ پینگ پنگی را به آن وصل کنید. طول طناب بهتر است حدود 1 متر باشد. سپس به کودک تان کمک کنید تا توپ را به کمک مخروط بگیرد. البته این بازی به صورت آماده در بازار وجود دارد اما ساختن این دست وسایل ساده هم باعث سرگرمی فرزندتان می شود و هم مهارت های حرکتی را در او تقویت می کند.

بولینگ

چند بطری خالی (خصوصاً بطری های آب معدنی، دوغ، نوشابه و …) و توپ نسبتاً بزرگی بردارید. این بازی بهتر است در جایی شبیه به راهرو خانه که باریک است انجام شود. از فاصله نزدیک شروع کنید و به کودکتان یاد دهید که با کمک توپ، بطری ها را بیندازد. این بازی هماهنگی میان چشم و دست کودکتان را زیاد می کند.

کارت های دوختنی

این دست کارت ها نیز در بازار به فروش می رسد اما آن قدر ساده است که می توانید خودتان آن را تهیه کنید. روی یک مقوا، یک شکل ساده مانند اشکال هندسی، یک اردک، یک درخت و… بکشید. روی خطوط خارجی این تصویر سوراخ های نسبتاً ضخیم و بزرگ ایجاد کنید. سپس به فرزندتان کمک کنید تا با کمک نخ ابریشمی یا کاموا دور تصویر را بدوزد. اگر سوزن کند داشته باشید این کار راحت انجام می گیرد. مراقب باشید که در هنگام این بازی حتماً کنار فرزندتان باشید تا آسیبی به چشم هایش نرساند در غیر اینصورت اصلاً از سوزن استفاده نکنید. این بازی به کودک تان کمک می کند تا ماهیچه های ریز خود را به کار بگیرد.

بازی با کاغذ

بازی با کاغذ برای همه ما والدین بسیار آشناست. فرفره، موشک، کلاه و … اشیایی بودند که ما در کودکی آنها را با روزنامه و کاغذ درست می کردیم. شما هم، همین کار را برای کودک تان انجام دهید. امروزه کتاب هایی هم در بازار آمده که با عنوان کلی «اُریگامی» به فروش رسیده و شما می توانید به کمک آن اشکال مختلفی را برای کودک تان بسازید.

آهن ربا

شاید در همه خانه ها آهن ربا یافت شود. اگر آهن ربا ندارید یک آهن ربا نعل اسبی شکل، تهیه کنید تا خاصیت مغناطیسی برخی اشیا را به کودک تان نشان دهید. مثلاً چند شی مختلف مانند سوزن قفلی، گیره، تیله و … روی یک مقوا بگذارید. زیر صفحه مقوایی را چند کتاب به عنوان پایه قرار دهید و سپس آهن ربا را زیر این صفحه حرکت دهید تا اشیا فلزی به این واسطه حرکت کنند. این اسباب بازی برای بچه های زیر 4 سال چندان توصیه نمی شود.

جعبه های بازی

یک جعبه نسبتاً بزرگ بردارید. داخل آن را می توانید پر از ابزارها و اسباب کوچک و بزرگ کنید. توپ ها نرم، اسفنجی، نمدی، چراغ قوه و باطری کهنه، آهن ربا، بادکنک، کارت های عید، ذره بین، قاشق و چنگال، لیوان، خانه سازی، پازل و … کنید. سپس چشم فرزندتان را با یک دستمال ببندید و اشیاء را تک تک به دست او دهید و از او بخواهید که نام آن جسم را حدس بزند.

کلاژ

کلاژ جز آن سرگرمی هایی است که به خاطر کار با چسب و کاغذ رنگی و انواع اشیا دورریز، برای کودکان بسیار جذاب است. البته کلاس هایی با همین عنوان در مراکز مختلف وجود دارد. با یک سرچ ساده در اینترنت می توانید ایده های بسیار ساده و البته جالبی برای کار با کلاژ به دست آورید.

چگونه کودکم را در منزل سرگرم کنم؟

ریزش مو در زنان باردار | ریختن موهای زنان حامله | ریزش موی سر در دوران حاملگی

نمکستان » دلیل ریزش مو در خانم های باردار چیست ؟ ، در ادامه با ما همراه باشید.

دلیل اصلی ریزش مو در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی در بدن مادر است.

دلیل اصلی ریزش مو در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی در بدن مادر است.در طول زمان بارداری ، مادران باید ویتامین هایی مصرف کنند که ریزش مو را در آنها کاهش داده و به رشد آنها نیز کمک کند. چرا که موها در این دوران نازک تر و شکننده تر می شوند. به هر حال ، هورمون هایی که این مشکلات بوجود می آوردند پس از زایمان ، حدودا 2 تا 3 ماه بعد از متولد شدن نوزاد به وضعیت اولیه خود و قبل از بارداری باز می گردند. به غیر از مشکلات هورمونی ، طبیعی است که زنان به دلیل فقدان ویتامین در بدن شان دچار ریزش مو بشوند. دلیل دیگر اینست که در این دوران بدن مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین مورد نیاز دارد که شما باید بوسیله خوردن میوه و سبزیجات آن ها را تامین کنید.

در دوران بارداری، ریزش مو عامل شایعی نمی باشد، حتی در بعضی موارد تغییرات هورمونی در دوره بارداری ممکن است که منجر به پرمویی در خانم‌های باردار شود و این حالت را در آنها بوجود آورد. اما در عین حال ممکن است برخی مادران باردار در طول دوره بارداری آن را تجربه کنند. در هر صورت با برخی اقدامات ساده می‌توان از بروز این امر جلوگیری ‌کرد. پس از دوران بارداری نیز ریزش مو وجود دارد و دیده می شود ، پس از دوره زایمان و شیردهی، موها مجدد به فرم طبیعی خود بازمی‌گردد. زمانی که مادر دارای بیماری زمینه‌ای از جمله سوءتغذیه و اختلالات تغذیه‌ای باشد این پرمویی و ریزش شدید موها ممکن است، ماندگار شود. بانوانی که قبل از بارداری رژیم غذایی مناسب داشته باشند، مشکلات و بیماری‌های پوست و مو نداشته و در طی بارداری هم همه چیز خوب و طبق روال طبیعی پیش می‌رود.

پس از دوران بارداری نیز ریزش مو وجود دارد‎

بانوانی که برنامه‌ریزی برای آینده جهت باردار شدن دارند از یک یا دو ماه قبل و به خصوص در 3 یا 4 ماه اول بارداری که هر لحظه سلول‌های جنینی در حال تکامل، اضافه شدن و شکل گرفتن است از هر گونه مواد شیمیایی دوری کنند. مهم‌ترین علت ریزش‌ مو در دوران نقاهت بعد از زایمان، شروع شیردهی و بازگشت هورمون‌های بدن به حالت قبل از بارداری است. روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش موی دوره‌ای بعد از زایمان بسیار مفید است،مصرف شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات مختلف، میوه‌های تازه و مکمل‌های غذایی در دوران بارداری توصیه می‌شود. با مصرف غذای کافی و مکمل‌های مورد نیاز تحت نظر پزشک این مواد را برای بدن‌تان تامین کنید.

علت های ریزش مو در زنان باردار و درمان آن

ساخت آویزهای نورانی | درست کردن آویزهای نورانی با لیوان

نمکستان » آموزش ساخت آویزهای نورانی با استفاده از لیوان های یک بار مصرف برای تزیینات جالب در جشن ها و شادی ها ، در ادامه با ما همراه باشید.

برای تزیین و نورپردازی در جشن تولد یا اتاق کودک? این ریسه نورانی زیبا را بسازید و نورافشانی رنگارنگ آن لذت ببرید!

وسایل لازم برای ساخت آویزهای نورانی

لیوان ها یکبار مصرف شفاف

ریسه نور

پارچه یا کاغذهای رنگی نقش دار

چسب مایع

قیچی

مداد

مراحل ساخت آویزهای نورانی

لیوان را روی کاغذ رنگی به آرامی بچرخانید و با مداد علامت بزنید تا الگوی آن را بدست آورید

دور الگو را ببرید. (به تعداد نورها? از این کاغذ ها ببرید)

به کمک چسب مایع? تکه های پارچه رنگی را به لیوان ها بچسبانید

بالای هر لیوان را سوراخ کنید تا بتوانید یک لامپ از ریسه را داخل آن بگذارید

بالای هر لیوان را سوراخ کنید تا بتوانید یک لامپ از ریسه را داخل آن بگذارید. برای فیکس کردن لامپ داخل لیوان? می توانید پس از وارد کردن لامپ? دور آن را چند دور کاموا بپیچید.

بالای هر لیوان را سوراخ کنید تا بتوانید یک لامپ از ریسه را داخل آن بگذارید

آموزش ساخت آویزهای نورانی تزیینی با لیوان یکبار مصرف

سالاد برنج و نخود فرنگی | طرز تهیه سالاد برنج و نخود فرنگی

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه سالاد برنج و نخود فرنگی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید 

مواد لازم برای سالاد برنج و نخود فرنگی

برنج نپخته    2 فنجان

آب    3 فنجان

نمک    نصف قاشق چایخوری

نخود فرنگی    2 فنجان

خلال پوست لیموترش تازه    دو عدد

آب نمک    برای هر لیتر آب، یک و نیم قاشق چایخوری نمک

کشمش    یک چهارم فنجان

پیازچه خرد شده    نصف فنجان

خلال پوست لیموترش (رنده شده)    یک و نیم قاشق چایخوری

برگ نعناع تازه    1 قاشق چایخوری

آبلیمو    2 قاشق غذاخوری

روغن زیتون    یک چهارم فنجان

نمک    نصف قاشق چایخوری

برنج نپخته (که با 5 فنجان برنج پخته برابری می کند)

خلال پوست لیموترش تازه (از پوست کن سبزیجات استفاده کنید)

کشمش (برای 5 تا 10 دقیقه در آب خیسانده و بعد آبکشی کنید)

طرز تهیه سالاد برنج و نخود فرنگی

برنج را بصورت کته طبخ کنید و همراه با نمک، دو عدد خلال پوست لیمو ترش را هم به آب برنج اضافه کنید. اگر از نخود فرنگی تازه استفاده می کنید، آن را برای سه تا چهار دقیقه در آب نمک جوشانده و بعد در آب سرد بریزید تا روند پخت متوقف شود. اگر از نخود فرنگی منجمد استفاده می کنید آنها را برای یک دقیقه در آب ولرم بریزید تا یخ آنها آب شود. وقتی برنج پخت، آن را روی یک دیس ریخته تا سریع خنک شود. 10 دقیقه صبر کرده و بعد آن را در کاسه سرو بریزید. حالا نخود فرنگی، کشمش، پیازچه، نعناع، خلال پوست لیمو، آبلیمو، روغن زیتون و نمک را به برنج اضافه کرده و خوب هم بزنید تا ترکیب شوند. فورا سرو کنید.

آموزش کامل طرز تهیه سالاد برنج و نخود فرنگی

عکس های آزیتا حاجیان + بیوگرافی کامل آزیتا حاجیان

نمکستان » در این پست عکس های منتشر شده در صفحات اجتماعی آزیتا حاجیان بازیگر خوب کشورمان را گردآوری کرده ایم ، در ادامه این تصاویر را مشاهده نمایید

آزیتا حاجیان با انتشار تصویر زیر نوشت : بیست ونه سال پیش که من بیست ونه سالم بود درست در اذان صبح امروز خداوند دوباره به من معجزه اى داد که زنده ماندم و رشد و بالندگى اش را دیدم، ایکاش همه مادران دیروز و امروز و فردا از این نعمت بهره مند باشند. دوستان عزیزم براى اینهمه اظهار لطف و دوستى بسیار خوشحال و ممنون هستم ،محبت وعواطف شما گرما بخش قلبم شد

آزیتا حاجیان با انتشار تصویر زیر نوشت : دوستان بسیار بسیار مهربان و نازنینم. از اینکه پا به پاى کیمیا و مادر و برادرش اشک ریختید متاسف و در عین حال خوشحالم. دست همه رامیبوسم. و امیدوارم در انجام وظیفه کوتاهى نکرده باشیم

مصاحبه آزیتا حاجیان

در شرایط پرتنش و پر از اضطراب جامعه ما خیلی از افراد هستند که دنبال راه های مختلف برای رسیدن به آرامش و ثبات می گردند. خیلی ها دوست دارند در این زمینه از تجربه های افرادی که آرامش دارند استفاده کنند و شیوه زندگی آنها را الگو قرار دهند. سراغ یکی از بازیگرانی رفتیم که به سمبل آرامش معروف است آزیتا حاجیان همیشه به عنوان بازیگری آرام و انرژی مثبت شناخته می شد. چه دوستان و آشنایان این بازیگر و چه کسانی که حتی برای یک بار با او از نزدیک ملاقات داشته اند می دانند که او زنی، متین، آرام و در عین حال پر از انرژی است. او درباره مسائل و حواشی ای که برای زندگی شخصی اش به وجود آمده هم مدیریت درستی داشته و در تمام این مدت هم سعی کرده با غلبه بر مشکلات، آرامش خودش را حفظ کند. اما چگونه؟

خانم حاجیان! خیلی از کسانی که شما را از نزدیک می شناسند می دانند که در زندگی شخصی تان آرام هستید. به نظرتان برای رسیدن به آرامش در زندگی باید چه کار کنیم؟

– عموما وقتی کسی جهان بینی مخصوص به خودش را داشته باشد، یعنی کل جهان هستی برای یک مفهوم مشخص داشته باشد در مواقعی که در زندگی دچار اضطراب و گمگشتگی می شود، می تواند با توجه به آن جهان بینی آرامش خودش را حفظ کند. وقتی اتفاقی ناخوشایند برای ما می افتد، اگر قرار باشد تمام مدت درگیر عمل ها و عکس العمل های زندگی روزمره شویم قطعا باید خیلی قوی باشیم تا بتوانیم آرامشمان را حفظ کنیم.

درواقع خیلی بعید است که زندگی روزمره بتواند به ما آرامش دهد چون خصوصا در کشور ما مدام دچار اضطراب و بی ثباتی از نظر اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی هستیم و این مساله ما را به هم می ریزد. بنابراین اگر هرکسی با توجه به نوع نگرشش به جهان هستی یا همان جهان بینی ای که به آن اعتقاد دارد به معضل یا مشکلی که برایش پیش آمده نگاه کند، می تواند با تکیه به آن آرامشش را به دست آورد.

به نظرتان چطور می توان به این جهان بینی رسید؟

– به نظرم هم مطالعه در این زمینه دخیل است و هم فرهنگی که در آن بزرگ می شوید. البته تفکر هم در این زمینه نقش زیادی دارد. فردی که لحظه تولد تا مرگ را فقط در تفریح، لذت و فراموشی می بیند بعید است به جهان بینی جدی ای برسد، البته شاید هم برسد و راهکار دیگری پیدا کند. اما من معتقدم مسائل مختلف باید برای افراد دغدغه باشد و دنبال آنها بگردند. مگر می شود صبح که از خواب بیدار می شوی به آسمان نگاه کنی و به فکر نیفتی؟ چطور ممکن است گل هزار رنگ را ببینی و به آن فکر نکنی؟

کشور ما کشوری مذهبی است و زمینه این نوع جهان بینی در آن تقویت شده، در نهایت این جهان بینی ها در فضایی که زندگی می کنیم جهت پیدا می کند. من کاری به این ندارم که کدام درست است یا کدام غلط، حرف من این است آرامش فردی که جهان بینی قوی ای دارد خیلی بیشتر از آدمی است که هیچ گونه اعتقادی به این قضیه و مسائل جهان هستی ندارد.

خانم حاجیان به نظر شما برای رسیدن به آرامش و در ادامه حفظ آن چه راهکارهای علمی و عملی ای وجود دارد؟

از نظر علم روان شناسی اخیرا برخی راهکارها برای به آرامش رسیدن پیشنهاد می شود. راه هایی مثل یوگا. همین طور مدیتیشن که راه دیگری است برای به آرامش رسیدن. به نظرم این روش ها ما را از اضطراب های روزمره زندگی دور می کند و به عمق می برد، عمقی که خیلی سنگین است و با هر طوفانی تکان نمی خورد.

 آغاز فعالیت هنری آزیتا حاجیان از 1354 با نمایش «خورشید خانم آفتاب کن» بود

درواقع منظورتان این است که اعتقادداشتن به شیوه ای که برای به آرامش رسیدن انتخاب می کنیم تاثیر مهمی در نتیجه ای که از آن کار می گیریم، دارد؟

–  بله، همین طور است. کسانی که اعتقاد جدی به موضوعی دارند آرامش پرثبات تری در زندگی شان دارند. اما در مقابل کسانی که به هیچ جریانی در زندگی باور ندارند، ممکن است زودتر دستخوش اضطراب ها و نوسان ها شوند. به هرحال قرار است در این دنیا از نقطه A به نقطه B برسیم، از تولد تا مرگ، وقتی قرار است این مسیر را طی کنیم من ترجیح می دهم با آرامش بیشتری آن را پشت سر بگذرانیم.

آرامش داشتن در زندگی برای خودتان چقدر اهمیت دارد؟ اینکه بحران ها، مسائل و مشکلات را با صبوری و آرامش طی کنید.

– این موضوع برای خودم خیلی اهمیت دارد و از راهکارهای مختلفی از جمله مواردی که گفتم برای آرامش داشتن استفاده می کنم. من مدیتیشن انجام می دهم، علاوه بر آن ما به دلیل شغلی که داریم خیلی بیشتر از مردم عادی یا شاغلان مشاغل دیگر دستخوش اضطراب می شویم. درواقع شغل ما چه از نظر تخصصی و چه از لحاظ ارتباط اجتماعی اضطراب زاست و من سعی می کنم از راه های مختلف این اضطراب را به حداقل برسانم. ما ناچاریم حداقل برای حفظ سلامت روانی مان حواسمان به جریان های مختلف باشد و آسیب پذیری های خودمان را بشناسیم. به نظرم شناخت آسیب پذیری هر فرد یکی از مهم ترین کمک هایی است که او می تواند به خودش کند. وقتی از آسیب پذیری ات باخبر شوی می توانی از آن مراقبت کنی، مثل زمانی که بدن فردی بیمار است، مثلا کلسترولش بالاست و پزشک به او می گوید گوشت قرمز مصرف نکند و او هم مراعات می کند، درد مورد روح و روان هم خودش را در شرایط استرس، اضطراب و آشفتگی قرار نمی دهد.

شما چقدر سعی کردید خودتان را از این آشفتگی ها دور نگه دارید؟

–  چون شغل من سینماست راجع به آن حرف می زنم و قضاوت می کنم. من در سینما اهل حاشیه نیستم. به نظرم حاشیه در این حرفه بسیار اضطراب برانگیز است. یکی از راهکارهای من برای اینکه بتوانم آرامشم را به دست بیاورم این است که مطلقا در حاشیه سینما نیستم و خودم را از این قضیه دور می کنم. خودم به این نکته پی برده ام که حواشی شغلم می تواند آسیب پذیری ام را تشدید کند به همین دلیل معتقدم آدم ها باید روی روحیات خودشان و شناخت آنها متمرکز باشند. اگر هرکسی ضعف های خودش را بشناسد قطعا بیشتر مراقب آنها خواهد بود و با تمرین می تواند آسیب پذیری هایش را در معرض هجوم قرار ندهد.

آزیتا حاجیان فعالیت در سینما را از سال 1368 با فیلم «دزد عروسک‌ها» ساخته محمدرضا هنرمند آغاز کرد

حواشی ای که در زندگی افراد وجود دارد، باید به نحو درستی مدیریت شود تا در نهایت همه چیز آرامش ختم شود. شما چگونه این مسائل را مدیریت می کنید؟

– صددرصد همین طور است. مسائلی که پیش می آید باید مدیریت شوند. سینما شغل جذابی است که خیلی توی چشم است. درواقع عالم سینما مثل یک چراغ شبرنگ و ویترین است که روی شما زوم می شود و لحظاتی برای شما لذت بخش و گاهی اوقات هم آزاردهنده می شود. به همین دلیل حاشیه آن هم زیاد است. راستش نباید به آن لحظات شیرین خیلی دل خوش کرد چون زودگذر است و آسیب هایی هم که در ادامه می تواند در پی داشته باشد به لحظات شادی ساز و بقیه مسائلش نمی ارزد. بنابراین هرچه کنار زندگی خودت آشفتگی و شلوغی ایجاد کنی می توانی زندگی ات را با آرامش بیشتری طی کنی.

به جز این راه هایی که اشاره کردید، چقدر کتاب خواندن در این زمینه را به کسانی که دنبال کسب آرامش هستند توصیه می کنید؟

–  کتاب خواندن و فیلم دیدن به نظرم عالی هستند که مباحث آنها درباره روان شناسی فردی است که آنها هم خیلی می توانند موثر و کمک کننده باشند. با توجه به شخصیت و نوع علاقه مندی افراد حتی کتاب های فلسفی و اجتماعی و حتی بعضی رمان ها هم می توانند تاثیر زیادی روی افراد بگذارند. گاهی اوقات پیش می آید رمانی می خوانی و آنقدر با آن درگیری که ناخودآگاه آرامش در تو به وجود می آید. این اتفاق درباره فیلم و سریال ها هم می افتد، البته فیلم های قوی و خوب که تو را به شدت درگیر می کنند و علاوه بر آن آموزش های زیادی هم از لحاظ رفتاری و انسانی به شما می دهند.

از بین کتاب هایی که خودتان خوانده اید نمونه خاصی مد نظرتان هست که به آن اشاره کنید؟

–  اخیرا کتابی از موراکامی به نام «کافکا در کرانه» خواندم که به نظرم خیلی قشنگ بود. سال ها پیش هم کتابی خواندم که خیلی به نظرم قشنگ بود و تاثیر خوبی روی من داشت به نام «وقتی نیچه گریه کرد» زمانی که 16 ساله بودم «ابله» داستایوفسکی را هم خواندم و به نظرم آنقدر عالی بود که هیچ وقت فراموشش نمی کنم. شاید آن زمان آن کتاب برایم سنگین بود اما خیلی دوستش داشتم و برایم موثر بود. در زمینه سریال هم وقتی «آناتومی» را می بینم خیلی برایم خوب است و از آن نکات زیادی یاد می گیرم.

عکس های آزیتا حاجیان + بیوگرافی کامل آزیتا حاجیان